Wie Corona dein Fitness-Workout verändert hat

Die Corona-Pandemie hat unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst, darunter auch unsere Fitnessgewohnheiten. In einer Studie wurden die Auswirkungen der Pandemie auf das Trainingsverhalten und die Einstellungen zu Fitnessstudios bei berufstätigen Erwachsenen untersucht. Dabei zeigte sich, dass Frauen vorsichtiger waren als Männer und dass die Präferenz für bestimmte Trainingsumgebungen (wie Fitnessstudios, das eigene Zuhause oder im Freien) einen bedeutenden Einfluss auf die Einstellungen und das Verhalten der Teilnehmer hatten.

Während der Pandemie haben viele Menschen das Training im Fitnessstudio vermieden und stattdessen andere Trainingsmöglichkeiten gesucht. Diese Veränderungen haben gezeigt, wie wichtig es ist, flexibel zu bleiben und sich an neue Gegebenheiten anzupassen.

Jetzt, wo die COVID-19-Pandemie endemisch geworden ist, ist es wichtiger denn je, regelmäßige körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren und wieder regelmäßig Sport zu treiben.