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Einfach Intervallfasten

Einfach Intervallfasten

Intervallfasten ist eine Form der Ernährung, bei der man bestimmte Zeiträume des Tages fastet und in anderen Zeiträumen isst. Die häufigste Methode ist die 16:8-Methode, bei der man 8 Stunden lang isst und 16 Stunden fastet. Dies kann zu Gewichtsverlust und anderen gesundheitlichen Vorteilen führen[…]